Stresshantering
Vi vet att många kämpar med stressrelaterad ohälsa och våra medarbetare har lång och gedigen erfarenhet inom området. På Care of Nord finns både läkare, psykolog, sköterskor och fysioterapeut som tillsammans kan hjälpa dig att forma din väg tillbaka.
Stress är också ett område som visar sig i alla delar av livet, både hemma, på jobbet och på fritiden. Ofta behöver man kartlägga hela livet och kombinera samtal med kognitiv beteendeterapi och konkret handling för att uppnå successiv förbättring.
Och kom ihåg att det tar tid. Lika länge som du har känt dig stressad och pressad, lika länge tar det att ställa om, sänka kraven och tillfriskna.
Stresshantering
UTBILDNING I GRUPP
Stress orsakar idag dåligt mående och sjukskrivningar hos många människor. Detta är en utbildning i grupp som både kan förebygga och avhjälpa signaler på stressproblematik, oro och ångest.
Vår psykolog guidar deltagarna genom 12 veckor av stresshantering. Utbildningen vänder sig till dig som upplever påfrestningar och en känsla av stress, som du saknar verktyg för att hantera.
Sömnskola
UTBILDNING I GRUPP
Vi sover nästan en tredjedel av livet och sömnen utför en viktig byggsten för vår psykiska och fysiska hälsa. Både livskvalitet och prestationsförmåga påverkas av sömnstörningar, och alltför ofta behandlas sömnproblem endast med medicinering.
I denna sömnskola får deltagarna i gruppen guidning och metoder i syfte att förbättra sömnen utan sömnpreparat.