Föreläsningar
Stress i det moderna arbetslivet
- en inblick i ämnet stress
Stress är idag den vanligaste orsaken till sjukskrivning och beräknas kosta samhället ca 70 miljarder per år. För den drabbade förknippas stress med psykisk och fysisk ohälsa samt minskad livskvalitet.
Denna föreläsning ger en fördjupad inblick i ämnet stress och berör områden kring självkänsla, stresshantering samt vikten av både återhämtning och rörelse.
Öka din förmåga att upptäcka stress - applicerbara tips och metoder
En föreläsning för att öka din förmåga att upptäcka, hantera och balansera stress. Lär dig mer om beteenden som ökar riskerna för stress och stärk de beteenden som istället ökar ditt välmående.
Föreläsningen passar alla och innehåller tips och metoder som kan appliceras, både på dig själv och andra runt omkring dig.
En god natts sömn - kunskap om vårt behov av sömn
Allt börjar med en god natts sömn. Ändå upplever en miljon människor i Sverige att de lider av sömnproblem och utskrivningen av sömntabletter har ökat markant.
Denna föreläsning ger er kunskap om sömn, vilka livsmönster som rubbar och försämrar den samt strategier för att långsiktigt förbättra sömnen.